Selbstliebe in einer Beziehung

Ich will mein Bestes geben, es für dich kurzweilig zu beschreiben und auf den Punkt zu bringen. Im Beitrag erfährst du, warum Selbstliebe wichtig ist. Du bekommst einen Eindruck darüber, was Selbstliebe für mich bedeutet. Am Ende findest du sieben Tipps, wie du deine Selbstliebe im Familien- und Paar-Alltag leben und vertiefen kannst.

Ohne Selbstliebe verbiegst du dich. Du verlierst dich in der Beziehung und wirst dir selbst fremd. Das fühlt sich auf Dauer nicht gut an.

Du wirst dann immer mehr spüren, dass du von der Liebe deines Partners immer abhängiger wirst.

Das hat zur Folge, dass du manipulierbarer wirst. Deine Grenzen werden verschwimmen.

Was das alles mit eurer Partnerschaft macht, kannst du dir vielleicht ausmalen.

Selbstliebe bedeutet für mich aber NICHT, dass du nur die positiven Seiten von dir anschaust.

Es bedeutet, dass du deine Stärken anerkennst. Dir erlaubst, sie zu leben. Und es heißt, dass du dir deiner Schwächen bewusst wirst und sie für dich annimmst und akzeptierst. Sonst bist du manipulierbar, und was das für deine Beziehung bedeutet, das hatten wir schon. 😉

2. Jeden Abend dankst du dir für all das Gute in deinem Leben und du notierst dir deine Erfolge

Das müssen keine großen Erfolge sein. Jedes Mal, wenn du deine Selbstliebe-Routine eingehalten hast, ist das ein Erfolg. Wenn es dir gelang deine Gefühle zu regulieren, ist das ein Erfolg. Auch der Abbruch einer automatisch gestarteten, aber unliebsamen Angewohnheit ist ein Erfolg. Ehre und achte dich.

3. Nimm dir Zeit für dich

Unternimm etwas Schönes mit dir und spüre dich. Geh z. B. in den Wald oder tu, was dir Freude macht. Mache dir diese Dates zur Gewohnheit. Damit du deine eigene Energie spürst und immer wieder schnell dahin zurückfinden kannst

4. Übernimm Verantwortung für dich

Übernimm Verantwortung für deine Gefühle, deine Gedanken und deine Entscheidungen. Damit entlastest du eure Partnerschaft ganz stark.

Deine Eigenverantwortung ist die Basis für alles Schöne, was ihr gemeinsam aufbauen könnt.

5. Steh für dich ein

Steh für deine Wünsche, deine Werte und deine Bedürfnisse in der Beziehung ein.

Mach keine faulen Kompromisse. Denk an Punkt vier. 😉

6. Love it, leave it or change it

Will heißen, dass du deinen Widerstand gegen all das, was dir nicht gefällt, auflösen darfst. Ja, es ist ein Aspekt der Selbstliebe sich die Erlaubnis zu geben einmal nicht kämpfen zu müssen. Sein zu dürfen. Das Leben genießen zu dürfen. Nichts muss und alles kann. 

Ein bedeutungsvoller Punkt für mich!

7. Vergebung

Vergib dir, wenn du dich in der Vergangenheit nicht ausreichend geachtet hast. Vergib dir, wenn es dir einmal nicht gelingt, dich wahrlich anzunehmen.

Lass alles los, was dich beschwert und komm im Augenblick an. Lebe im Hier und Jetzt in deiner vollen Kraft. Vergebung hat heilende Kräfte.

Selbstliebe ist die Erlaubnis zu heilen. Ganz zu werden.

Dich ganz zu lieben, mit allem, was war oder auch nicht war.