Sandra Heitmann Coaching


Innere Stärke für dich und deine Beziehung


Beziehungsprobleme lösen - innere Stärke für Frauen und Mamas

Beziehungsprobleme lassen sich lösen und Krisen überwinden.

Ich bin Ex-BeziehungsgestörteNaturliebhaberinFrauenpower-Entfalterin

Es ist mir ein Herzensanliegen, dass unsere Kinder in Familien voll Liebe und Frieden aufwachsen.
Darum helfe ich Frauen und Mamas dabei ihre Verletzungen zu heilen und wieder in ihre Kraft zurückzukommen. Es liegt mir am Herzen, dass das Licht jeder Frau wieder leuchtet. Dass sie ihre Gaben voll entfalten können.

Mehr über mich und mein Warum

Voller Leidenschaft unterstütze ich sensible Frauen

  • Frauen, die einen egozentrischen Partner haben (narzisstische Züge)
  • Frauen, die unter unerfüllten Bedürfnissen in ihrer Beziehung leiden
  • Mamas, die eine ganz andere Einstellung zum Familienleben haben als ihr Mann
  • Frauen, die einen Machtkampf in der Beziehung erleben (ständiger Streit und Liebesentzug)
  • Frauen, die sich oft klein und nichtig fühlen

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Echte Mamas sind glückliche Mamas. Beziehungsglück ist die beste Basis für dieses Glück. Beziehungsprobleme lassen sich lösen.

Ich bin eine Meisterin darin herauszufinden, welche Muster dich behindern und was der Heilung bedarf.

Diese Klarheit ist der erste Schritt zu deiner Lösung.

Mein Coaching gibt es per E-Mail, in Form eines 2h Powercoachings, oder in Form eines Mentoringprogramms LOTUSBLÜTE über vier Wochen. Mir liegt es am Herzen Fehlprogramme klar zu benennen und allen Frauen Mut zu machen, an sich zu glauben. Mir liegt es am Herzen stärkende Programme zu initiieren und deinen Selbstwert zu stärken.

Hier geht es um deine Einzigartigkeit und wie du diese innerhalb deiner Familie entfalten und leben kannst.

Ob es eine ausgewachsene Beziehungskrise ist, oder ein belastendes Beziehungsproblem. Die Vergangenheit holt dich ein. Ich kann dich begleiten und unterstützen ein freies und glückliches Leben zu leben.

Möchtest du wissen, was andere Frauen über die Zusammenarbeit mit mir sagen?

Hier geht es direkt zu den Erfahrungen und Kundenmeinungen

kostenloser Beziehungstalk

Wie erschaffe ich mir Beziehungsglück?

Du hast es verdient bedingungslos lieben zu dürfen und bedingungslos zu lieben!
Kein Mensch von uns ist perfekt.  Akzeptiere das. Akzeptiere das für dich und für deinen Partner.
Wir alle tragen Verletzungen in uns, die wir mitunter durch echt blödes Verhalten zu schützen versuchen.
Beziehungsglück wird möglich, wenn du mit Mitgefühl und Liebe auf deine eigenen Wunden schaust und sie heilst.
Glück in der Beziehung erschaffst du dir, wenn du voller Mitgefühl und Liebe auf die Wunden deines Partners schaust und beginnst Brücken zu ihm zu bauen.
Jeder ist einzigartig und perfekt!
Wir haben einfach kein Recht zu urteilen.
Dafür wissen wir viel zu wenig vom anderen.
Wir haben auch kein Recht uns zu verurteilen. Solange du das tust, hast du nicht genau geschaut. Du hast immer einen guten Grund für dein Sein. So wie du bist, bist du gut. Du darfst so sein.
Veränderung beginnt immer über die Selbstannahme.
Es braucht deine Klarheit darüber welche Wünsche und Bedürfnisse du mit in die Beziehung bringst und wo deine Grenzen sind.
Erst wenn du dich verstehst und dich in deiner Vielfalt akzeptierst, kannst du wahrlich zu dir stehen und dich für Veränderungen öffnen.
kostenloser Beziehungstalk

Meine Coachingangebote für sensible Frauen in Beziehungskrisen 

E-Mail-Beziehungscoaching


Individuelle E-Mail-Betreuung für dich

Du erhältst einen Fragebogen um deine aktuelle Beziehungssituation, deine Wünsche, Träume und Hindernisse mit mir zu teilen.

Diesen Fragebogen füllst du aus. Insgesamt kannst du mir zusätzlich 4 E-Mails in deinen Worten und mit allem was du mit mir teilen magst schreiben. Ich antworte spätestens 48 Stunden nach Erhalt deiner Nachricht.

  • Klarheit durch den Prozess des Schreibens
  • zeitlich sehr flexibel
  • dein Tempo
  • jederzeit nachlesbar
  • Unterstützung durch mich als Expertin für Beziehungsfragen
  • wertschätzend und stärkend
  • unschlagbar günstig
E-Mail-Beziehungscoaching

Powercoaching zum Beziehungsglück


2 Stunden Powercoaching via Zoom (online, du erhältst einen Link), oder alternativ als Naturcoaching in 57439 Attendorn.

Raum für deine Sorgen, Ängste, Nöte und alle Gefühle. Ich halte dir den Raum.

  • Du hast Zeit tief mit mir zu tauchen. Das tut der Seele gut und befreit
  • Meine Impulse helfen dir deine und eure Muster zu erkennen
  • Gemeinsam suchen wir nach Lösungen die zu dir und deiner Situation passen
  • neue Fragen öffnen neue Räume. Tiefe Wandel werden in kurzer Zeit angestoßen
  • die neu gewonnene Klarheit und Bewusstheit lässt dich nahezu unmerklich anders handeln
Powercoaching zum Beziehungsglück

Lotusblüten-Mentoringprogramm


Intensive Zusammenarbeit über 4 Wochen

Wöchentliche Coaching-Calls mind. 1 Stunde via Zoom oder Telefon.

Zwischen den Calls bekommst du Reflexionsaufgaben, Meditationen oder Übungen. Alles individuell auf dich und deinen Prozess zugeschnitten.

Jederzeit Austausch über WhatsApp, Telegramm oder E-Mail möglich.

  • Intensive Betrachtung deines Themas (Problem/Ziel)
  • Handlungsstrategien erarbeiten und testen
  • Begleitung und Stärkung im Veränderungsprozess
  • Potenziale entfalten
  • nachhaltiger Ausstieg aus alten Mustern
LOTUSBLÜTEN-Mentoringprogramm

Beziehungsweisheit: Unsere Überzeugungen erschaffen unsere Realität


Wir erschaffen durch unsere Gedanken die Realität in unserer Beziehung und in unserem Familienleben

Solange dein Selbstbild von toxischen Gedanken wie

  • Ich bin nicht gut genug.
  • Ich bin unwichtig.
  • Ich bin unbedeutend.
  • Ich bin nicht liebenswert.
  • Ich bin wertlos.
  • Was habe ich schon zu geben?

geprägt ist, bekommst du nicht was du dir wünschst.

Für die gelebte Liebe in deiner Familie wandle deine Gedanken in ein gesundes und stärkendes Selbstbild von

  • Ich bin wertvoll.
  • Ich bin liebenswert.
  • Ich bin einzigartig.
  • Ich bin gut genug.
  • Ich habe das Beste verdient.

und du erlebst eine völlig neue Realität in deiner Familie, die dich von innen heraus glücklich und zufrieden macht.

Erkennst du, was für eine Macht deine Gedanken haben?

Die Worte Ich bin sind die mächtigsten und schöpferischsten im ganzen Universum. Du erschaffst dir damit deine Realität. Deine Wahrnehmung, deine Gedanken haben enormen Einfluss auf deine Gefühle und deine Gefühle entscheiden letzlich über jede deiner Entscheidungen. Mir liegt es am Herzen, dass du dich, deine Beziehung und die Welt positiv betrachten lernst. Damit wirst du dein Beziehungsglück zum Positiven beeinflussen.

kostenloser Beziehungstalk

Toxische Gedanken erkennen und wandeln

Haben die eben genannten Überzeugungen Resonanz in dir hervorgerufen?

Das ist nicht schlimm. Du kannst deine Realität und dein Erleben jederzeit ändern! Das anerkennen ist ein wichtiger, erster Schritt.

Prüfe deine aktuellen Überzeugungen, die dich zu der Beziehungsrealität geführt haben, die du heute lebst. Wenn du dir Unterstützung in deinem Veränderungsprozess wünschst, kann mein Mentoringprogramm LOTUSBLÜTE für dich eine gute Wahl sein.

Träume und Visionen leiten dich zum Glück

Erschaffe in deinen Gedanken und Gefühlen bereits die Frau, die das Beziehungsglück lebt nachdem du dich noch sehnst. Stelle dir neue Fragen.

Wie wirst du denken, wenn du in deiner neuen Beziehungsrealität lebst?

Wie wirst du dich fühlen?

Welche Entscheidungen wirst du treffen und welche Entscheidungen wirst du dann sicher nicht mehr treffen?

In meinem Coaching begleite ich Frauen durch diesen Prozess der inneren Wandlung. Deine Innenwelt erschafft deine Außenwelt. Wenn dir das einmal bewusst ist, dann weißt du wieviel Handlungsmacht du tatsächlich hast. Du kannst deine erlebte Beziehungsrealität ändern. Du bist machtvolle Schöpferin. Meine persönliche Begleitung versteckt sich hinter dem Button Angebote.

Meine Coachingangebote: Beziehungsprobleme lösen

Liebe ist nicht das, was man erwartet zu bekommen, sondern das, was man bereit ist zu geben. 

Katharine Hepburn

Du möchtest an der Beziehung arbeiten?

Dein Partner lehnt die gemeinsame Paartherapie ab? 

Manchmal sind unsere Partner nicht dazu bereit an der Beziehung zu arbeiten. Sie wollen nicht über Probleme reden. Oft bekomme ich die Aussage zu hören, dass die Beziehung aus Sicht des Partners doch okay sei.

Du kannst keine Paartherapie beginnen, wenn dein Partner nicht will. Das geht nicht.

Doch du kannst etwas bewegen. Du kannst etwas für deine Partnerschaft tun. Ihr seid in einer Beziehung und sobald du dich veränderst, verändert das auch eure Beziehung. Es kommt gar nicht mal so selten vor, dass der Partner nachzieht.

Das geschieht fast nie, solange wir Frauen darum bitten und betteln. Noch mehr Druck führt einfach nicht zum gewünschten Erfolg. Das endet im Machtkampf und erzeugt nur mehr Gegendruck und Widerstand. Das willst du ganz bestimmt nicht.

Was es braucht ist ein “loslassen” und ich spreche dabei NICHT von einer Trennung. Ich spreche davon das WOLLEN loszulassen. Es ist wichtig den Fokus nach INNEN zu richten, genauer hinzuschauen was los ist.

  • Welche Bedürfnisse bleiben unbefriedigt.
  • Was steckt dahinter?
  • Welche Grenzen werden überschritten und wie kann man die eigenen Grenzen besser wahren?
  • Welche Werte sind mir wichtig und wie will ich diese leben?
  • Es geht darum die eigene Handlungsmacht voll auszuschöpfen.

Sobald einer sich verändert, verändert das die gesamte Beziehung.

Oft wird es auf diesem Weg einmal turbulent und ein Sturm zieht auf. In der persönlichen Begleitung bin ich dann da und stärke aktiv den Rücken. Durch diesen Beziehungssturm kann sich alles neu sortieren. Beziehungskrisen bergen immer auch eine Chance. Eine neue Ordnung findet sich aus dem Chaos heraus.

Sobald ein Partner aus den alten Verhaltensmustern und dem gemeinsamen Spiel aussteigt und es nicht mehr mitspielt, kann der andere es auch nicht länger spielen. Er wird sich dem neuen Verhalten anpassen und sich bewegen. Das geht gar nicht mehr anders.

Daher ist es durchaus effektiv auch allein loszugehen, den Fokus auf das zu richten was bereits gut ist und auf das was man sich wünscht. Dankbarkeit sowie der Mut und die Bereitschaft zur Veränderung von Verhaltens- und Denkmustern sind geheime Glückszutaten für wachsendes Beziehungsglück!

Auf dem Weg dieser Veränderung kann mein Coaching dich unterstützen beim Beziehungsproblem lösen. Dazu brauchst du deinen Partner im Anfang noch nicht.

Wenn du magst, schau auch gern auf meiner Liebe-Seite, denn hier habe ich ein wenig über meine Sicht zu toxischen Beziehhungsmustern und Narzissmus geschrieben.

Meine Coachingangebote: Beziehungsprobleme lösen

Lebe die Liebe

Du möchtest wissen, wie Du Liebe lebst und dir ein erfüllendes und glückliches Leben als Familie erschaffst?

Hier geht es zu meinem Mentoringprogramm LOTUSBLÜTE:

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Bei folgenden Projekten habe ich bisher mitgewirkt:


HerzensMenschen-Community

Claudia Salowski spricht in ihrem Podcast “Kaffee, Donut, Viertelstunde” mit Unternehmern und Unternehmerinnen. Ihr Podcast dreht sich um Geschichten um und für Solopreneure.

In Folge 014 durfte ich ihr Gast sein. Wir sprachen über Beziehungen und darum, wie Mamas Liebe und Frieden in ihre Familie und in die Welt bringen können.

Höre gern rein.

Kaffee, Donut Viertelstunde

Mega glücklich bin ich über die Einladung von Franziska Kröger in ihren Podcast “Weiblichkeit entdecken”. In Franziskas Podcast dreht sich alles um das Frausein. Ein so wichtiges Thema, über das wir alle viel häufiger reden sollten. Sie interviewt ganz unterschiedliche Frauen zum Thema Weiblichkeit und vereint uns somit auf ihre individuelle Art und Weise.

Ich habe mit ihr über das Thema “Stellung der Frau in unserer Gesellschaft” gesprochen. Es geht darum, was mich geprägt hat und wie ich diesen Prägungen überhaupt auf die Schliche kam und ihnen dann nach und nach entwachsen konnte.

Höre gern mal rein.

Weiblichkeit entdecken

Der Podcast von Glücksclaud heißt “Inselreif – Glücklich und entspannt durch den Mama-Alltag”. Dieser Podcast richtet sich vor allem an feinfühlige und sensible Mamas mit kleinen Kindern.

Ich hatte das große Glück von Claudia eingeladen worden zu sein und mit ihr über das Mamasein und darüber wie wir unseren Alltag mit wenigen kleinen Ansätzen ein wenig schöner machen können. Hier findest du auch ein paar Tipps für deine Partnerschaft

Höre gern mal rein.

Inselreif - Der Mütter-Podcast

Erfahrungen und Kundenmeinungen


Im Feedback meiner Kundinnen spiegelt sich wider, was mir besonders wichtig ist und was ich mit meiner Arbeit schenken möchte.

Es freut mich von ganzem Herzen ihre Rückmeldungen zu lesen.

Was mich und meine Arbeit aus Sicht meiner Kundinnen ausmacht kannst du hier nachlesen:

Ich öffne einen Raum der Wertschätzung, indem sich meine Kundinnen sicher und gut aufgehoben fühlen. Mir wird immer wieder bestätigt, dass ich eine gute Zuhörerin bin, die einfühlsam, herzlich, kompetent und geduldig ist. Sie bestätigen mir, dass ich mit meiner Begleitung andere Blickwinkel eröffne und dabei wohlwollend bin. Meine Impulse fördern, können aber durchaus auch herausfordernd sein, wobei oft schon nach kurzer Zeit positive Veränderungen bei meinen Kundinnen stattfinden. Meine unkomplizierte Betreuung per WhatsApp auch zwischen den 1:1-Terminen wird besonders wertgeschätzt und gerne angenommen. 

Wenn du im Detail wissen willst, was meine Kundinnen über mich sagen, dann schau dir gern im Folgenden die Bewertungen an.  

LOVE MAKES A FAMILY!

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