Sandra Heitmann Beziehungscoaching


Innere StĂ€rke fĂŒr dich und deine Beziehung


Beziehungsprobleme lösen - Beziehungcoaching für Frauen - Beziehungsglück

Beziehungsprobleme lassen sich lösen und Krisen ĂŒberwinden.

Ich bin Ex-BeziehungsgestörteNaturliebhaberinFrauenpower-Entfalterin

Es ist mir ein Herzensanliegen, dass unsere Kinder in Familien voll Liebe und Frieden aufwachsen.
Darum helfe ich Frauen und Mamas dabei ihre Verletzungen zu heilen und wieder in ihre Kraft zurĂŒckzukommen. Es liegt mir am Herzen, dass das Licht jeder Frau wieder leuchtet. Dass sie ihre Gaben voll entfalten können.

Mehr ĂŒber mich und mein Warum

Voller Leidenschaft unterstĂŒtze ich sensible Frauen

  • Frauen, die toxische Beziehungsmuster wandeln wollen
  • an ihrer BeziehungsfĂ€higkeit zweifeln
  • unter MinderwertigkeitsgefĂŒhlen leiden
  • die stĂ€ndigen Machtkampf in der Beziehung erleben (Dauerstreit und Liebesentzug)
  • die KrĂ€nkungen nicht lĂ€nger hinnehmen
  • deren Beziehung zu Ihrer Mutter der KlĂ€rung und Heilung bedarf

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Beziehungsprobleme lassen sich lösen. Wenn du willst, schaffst du das auch.

Ich bin eine Meisterin darin herauszufinden, welche Muster dich behindern und was der Heilung bedarf.

Diese Klarheit ist der erste Schritt zu deiner Lösung.

Mein Coaching gibt es per E-Mail, oder in Form meines Mentoringprogramms LOTUSBLÜTE ĂŒber vier Wochen. Neu hinzugekommen ist mein Mentoringprogramm Mondenergie, welches die Beziehungserfahrungen mit deiner Mutter klĂ€rt und heilt. Mir liegt es am Herzen Fehlprogramme klar zu benennen und allen Frauen Mut zu machen, an sich zu glauben. Mir liegt es am Herzen stĂ€rkende Programme zu initiieren und deinen Selbstwert zu stĂ€rken. Was du mitbringen musst, sind Mut und VerĂ€nderungsbereitschaft.

Hier geht es um deine Einzigartigkeit und wie du diese innerhalb deiner Familie entfalten und leben kannst.

Ob es eine ausgewachsene Beziehungskrise ist, oder ein belastendes Beziehungsproblem. Die Vergangenheit holt dich ein. Ich kann dich begleiten und unterstĂŒtzen ein freies und glĂŒckliches Leben zu leben.

Möchtest du wissen, was andere Frauen ĂŒber die Zusammenarbeit mit mir sagen?

Hier geht es direkt zu den Erfahrungen und Kundenmeinungen

Wie erschaffe ich mir BeziehungsglĂŒck?

Du hast es verdient bedingungslos lieben zu dĂŒrfen und bedingungslos zu lieben!
Kein Mensch von uns ist perfekt.  Akzeptiere das. Akzeptiere das fĂŒr dich und fĂŒr deinen Partner.
Wir alle tragen Verletzungen in uns, die wir mitunter durch echt blödes Verhalten zu schĂŒtzen versuchen.
BeziehungsglĂŒck wird möglich, wenn du mit MitgefĂŒhl und Liebe auf deine eigenen Wunden schaust und sie heilst.
Nicht ohne Grund beginne ich hierzu bei der Beziehung zu deiner Mutter. Der ersten Frau, die dir zeigen durfte, was Liebe ist.
GlĂŒck in der Beziehung erschaffst du dir, wenn du voller MitgefĂŒhl und Liebe auf die Wunden deines Partners schaust und beginnst BrĂŒcken zu ihm zu bauen. Beziehungsprobleme lassen sich natĂŒrlich nicht lösen, wenn du dich selbst verrĂ€tst. Daher Vorsicht: Zum BrĂŒcken bauen brauchst du ein starkes Fundament. Wenn du es noch nicht hast, kannst du es aufbauen.
Jeder ist einzigartig und perfekt!
Wir haben einfach kein Recht zu urteilen.
DafĂŒr wissen wir viel zu wenig vom anderen.
Wir haben auch kein Recht uns zu verurteilen. Solange du das tust, hast du nicht genau geschaut. Du hast immer einen guten Grund fĂŒr dein Sein. So wie du bist, bist du gut. Du darfst so sein.
VerĂ€nderung beginnt immer ĂŒber die Selbstannahme.
Es braucht deine Klarheit darĂŒber welche WĂŒnsche und BedĂŒrfnisse du mit in die Beziehung bringst und wo deine Grenzen sind.
Erst wenn du dich verstehst und dich in deiner Vielfalt akzeptierst, kannst du wahrlich zu dir stehen und dich fĂŒr VerĂ€nderungen öffnen.
Wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg!

Beziehungscoaching: Meine Angebote fĂŒr sensible Frauen in Beziehungskrisen 

E-Mail-Beziehungscoaching


Individuelle E-Mail-Betreuung fĂŒr dich

Du erhĂ€ltst einen Fragebogen um deine aktuelle Beziehungssituation, deine WĂŒnsche, TrĂ€ume und Hindernisse mit mir zu teilen.

Diesen Fragebogen fĂŒllst du aus. Insgesamt kannst du mir zusĂ€tzlich 4 E-Mails in deinen Worten und mit allem was du mit mir teilen magst schreiben. Ich antworte spĂ€testens 48 Stunden nach Erhalt deiner Nachricht.

  • Klarheit durch den Prozess des Schreibens
  • zeitlich sehr flexibel
  • dein Tempo
  • jederzeit nachlesbar
  • UnterstĂŒtzung durch mich als Expertin fĂŒr Beziehungsfragen
  • wertschĂ€tzend und stĂ€rkend
  • unschlagbar gĂŒnstig
E-Mail-Beziehungscoaching

LotusblĂŒten-Mentoringprogramm


Intensive Zusammenarbeit ĂŒber 4 Wochen

Wöchentliche Coaching-Calls mind. 1 Stunde via Zoom oder Telefon.

Zwischen den Calls bekommst du Reflexionsaufgaben, Meditationen oder Übungen. Alles individuell auf dich und deinen Prozess zugeschnitten.

Jederzeit Austausch ĂŒber WhatsApp, Telegramm oder E-Mail möglich.

  • Intensive Betrachtung deines Themas (Problem/Ziel)
  • Handlungsstrategien erarbeiten und testen
  • Begleitung und StĂ€rkung im VerĂ€nderungsprozess
  • Potenziale entfalten
  • nachhaltiger Ausstieg aus alten Mustern
LOTUSBLÜTEN-Mentoringprogramm

Mondenergie-Mentoringprogrmm


Intensive Zusammenarbeit ĂŒber 12 Wochen

Alle 14 Tage Coaching-Calls Ă  90 Minuten via Zoom oder Telefon.

Meditationen fĂŒr Klarheit, Heilung und Frieden

Familienfernaufstellungen

Jederzeit Austausch ĂŒber WhatsApp, Telegramm oder E-Mail möglich.

  • Klarheit ĂŒber deine Verletzungen
  • Erkennen deiner ureigenen Rolle
  • Bewusstsein darĂŒber, wie die Beziehung zu deiner Mutter aussehen soll
  • Begleitung und StĂ€rkung im VerĂ€nderungsprozess
  • Potenziale entfalten
  • emotionale Freiheit
MONDENERGIE-Mentoringprogramm

Erschaffen wir durch unsere Überzeugungen unsere RealitĂ€t?


Wir erschaffen durch unsere Gedanken und GefĂŒhle die RealitĂ€t in unserer Beziehung und in unserem Familienleben

Solange dein Selbstbild von toxischen Gedanken wie

  • Ich bin nicht gut genug.
  • Ich bin unwichtig.
  • Ich bin unbedeutend.
  • Ich bin nicht liebenswert.
  • Ich bin wertlos.
  • Was habe ich schon zu geben?

geprĂ€gt ist, bekommst du nicht was du dir wĂŒnschst.

FĂŒr die gelebte Liebe in deiner Familie wandle deine Gedanken in ein gesundes und stĂ€rkendes Selbstbild von

  • Ich bin wertvoll.
  • Ich bin liebenswert.
  • Ich bin einzigartig.
  • Ich bin gut genug.
  • Ich habe das Beste verdient.

und du erlebst eine völlig neue RealitĂ€t in deiner Familie, die dich von innen heraus glĂŒcklich und zufrieden macht.

Erkennst du, was fĂŒr eine Macht deine Gedanken haben?

Die Worte Ich bin sind die mĂ€chtigsten und schöpferischsten im ganzen Universum. Du erschaffst dir damit deine RealitĂ€t. Deine Wahrnehmung, deine Gedanken haben enormen Einfluss auf deine GefĂŒhle und deine GefĂŒhle entscheiden letztlich ĂŒber jede deiner Entscheidungen. Mir liegt es am Herzen, dass du dich, deine Beziehung und die Welt positiv betrachten lernst. Damit wirst du dein BeziehungsglĂŒck zum Positiven beeinflussen.

Nimm die Herausforderung an und beginne deine Gedanken bewusst auf deinen Erfolg hin zu programmieren. Gern unterstĂŒtze ich dich dabei mit meinen Beziehungscoaching-Angeboten.

Toxische Gedanken erkennen und wandeln

Haben die eben genannten Überzeugungen Resonanz in dir hervorgerufen?

Das ist nicht schlimm. Du kannst deine RealitÀt und dein Erleben jederzeit Àndern! Das anerkennen ist ein wichtiger, erster Schritt.

PrĂŒfe deine aktuellen Überzeugungen, die dich zu der BeziehungsrealitĂ€t gefĂŒhrt haben, die du heute lebst. Wenn du dir UnterstĂŒtzung in deinem VerĂ€nderungsprozess wĂŒnschst, kann mein Mentoringprogramm LOTUSBLÜTE fĂŒr dich eine gute Wahl sein. Entwicklung ist ein Abenteuer. Alles, was du dafĂŒr brauchst, steckt bereits in dir. Vertraue dir.

Beziehungscoaching: Beziehungsprobleme lösen - Ausstieg aus dem Hamsterrad

Liebe ist nicht das, was man erwartet zu bekommen, sondern das, was man bereit ist zu geben. 

Katharine Hepburn

Gold Marker - Beziehungscoach Sandra Heitmann

Du interessierst dich fĂŒr Beziehungscoaching oder Paartherapien?

Dein Partner lehnt die gemeinsame Paartherapie ab?

Manchmal sind unsere Partner nicht dazu bereit an der Beziehung zu arbeiten. Sie wollen nicht ĂŒber Probleme reden. Oft bekomme ich die Aussage zu hören, dass die Beziehung aus Sicht des Partners doch okay sei.

Du kannst keine Paartherapie beginnen, wenn dein Partner nicht will. Das geht nicht.

Partner, die zu narzisstischen Verhaltensweisen tendieren, haben selten Interesse daran, sich freiwillig zu verÀndern

Doch du kannst etwas bewegen. Du kannst etwas fĂŒr deine Partnerschaft tun. Ihr seid in einer Beziehung und sobald du dich verĂ€nderst, verĂ€ndert das auch eure Beziehung. Es kommt gar nicht mal so selten vor, dass der Partner nachzieht.

Das geschieht fast nie, solange wir Frauen darum bitten und betteln. Noch mehr Druck fĂŒhrt einfach nicht zum gewĂŒnschten Erfolg. Das endet im Machtkampf und erzeugt nur mehr Gegendruck und Widerstand. Das willst du ganz bestimmt nicht.

Was es braucht ist ein “loslassen” und ich spreche dabei NICHT von einer Trennung. Ich spreche davon das WOLLEN loszulassen. Es ist wichtig den Fokus nach INNEN zu richten, genauer hinzuschauen was los ist.

  • Welche BedĂŒrfnisse bleiben unbefriedigt.
  • Was steckt dahinter?
  • Welche deiner Grenzen werden ĂŒberschritten und wie kannst du deine Grenzen besser wahren?
  • Welche Werte sind dir wichtig und wie willst du diese leben?
  • Es geht darum deine eigene Handlungsmacht voll auszuschöpfen.

Sobald einer sich verÀndert, verÀndert das die gesamte Beziehung

Dieser Weg wird turbulent und ein Sturm zieht sicher auf. In der persönlichen Begleitung bin ich dann da und stĂ€rke aktiv deinen RĂŒcken. Durch diesen Beziehungssturm kann sich alles neu sortieren. Beziehungskrisen bergen immer auch eine Chance. Eine neue Ordnung findet sich aus dem Chaos heraus.

Sobald du aus den alten Verhaltensmustern und dem gemeinsamen Spiel aussteigst und es nicht mehr mitspielst, kann dein Mann es auch nicht lÀnger spielen. Er wird sich deinem neuen Verhalten anpassen und sich bewegen, oder das Spielfeld verlassen. Das geht gar nicht mehr anders.

Es lohnt sich immer allein loszugehen. Dabei lohnt es sich auch den Fokus auf das zu richten, was bereits gut ist und auf das, was du dir wĂŒnschst. Dankbarkeit sowie der Mut und die Bereitschaft zur VerĂ€nderung von Verhaltens- und Denkmustern sind geheime GlĂŒckszutaten fĂŒr wachsendes BeziehungsglĂŒck!

Auf dem Weg zur VerĂ€nderung kann mein Coaching dich unterstĂŒtzen

Ob es sich um Dauerstreit oder Liebesentzug handelt, du kannst diese Beziehungsprobleme lösen. Dazu brauchst du deinen Partner im Anfang noch nicht. Ich bin diesen Weg selbst gegangen. Allein. Das Dranbleiben zahlt sich am Ende aus. Wenn ich das kann, dann kannst du es erst recht.

Besuche meine Liebe-Seite.  Dort habe ich ein wenig ĂŒber meine Sicht zu toxischen Beziehungsmustern und Narzissmus geschrieben. Du findest auch einen Blogbeitrag, indem ich ausfĂŒhrlich ĂŒber Narzissmus als SchwĂ€che im SelbstwertgefĂŒhl schreibe.

Mein Beziehungscoaching: Beziehungsprobleme lösen
Gold Marker - Beziehungscoach Sandra Heitmann

Lebe die Liebe

Du möchtest wissen, wie Du Liebe lebst und dir ein erfĂŒllendes und glĂŒckliches Leben als Familie erschaffst?

Hier geht es zu meinem Mentoringprogramm LOTUSBLÜTE, denn Beziehungsprobleme lassen sich lösen:

Bei folgenden Projekten habe ich bisher mitgewirkt:


HerzensMenschen-Community

Claudia Salowski spricht in ihrem Podcast “Kaffee, Donut, Viertelstunde” mit Unternehmern und Unternehmerinnen. Ihr Podcast dreht sich um Geschichten um und fĂŒr Solopreneure.

In Folge 014 durfte ich ihr Gast sein. Wir sprachen ĂŒber Beziehungen und darum, wie Mamas Liebe und Frieden in ihre Familie und in die Welt bringen können.

Höre gern rein.

Kaffee, Donut Viertelstunde

Mega glĂŒcklich bin ich ĂŒber die Einladung von Franziska Kröger in ihren Podcast “Weiblichkeit entdecken”. In Franziskas Podcast dreht sich alles um das Frausein. Ein so wichtiges Thema, ĂŒber das wir alle viel hĂ€ufiger reden sollten. Sie interviewt ganz unterschiedliche Frauen zum Thema Weiblichkeit und vereint uns somit auf ihre individuelle Art und Weise.

Ich habe mit ihr ĂŒber das Thema “Stellung der Frau in unserer Gesellschaft” gesprochen. Es geht darum, was mich geprĂ€gt hat und wie ich diesen PrĂ€gungen ĂŒberhaupt auf die Schliche kam und ihnen dann nach und nach entwachsen konnte.

Höre gern mal rein.

Weiblichkeit entdecken

Der Podcast von GlĂŒcksclaud heißt “Inselreif – GlĂŒcklich und entspannt durch den Mama-Alltag”. Dieser Podcast richtet sich vor allem an feinfĂŒhlige und sensible Mamas mit kleinen Kindern.

Ich hatte das große GlĂŒck von Claudia eingeladen worden zu sein und mit ihr ĂŒber das Mamasein und darĂŒber wie wir unseren Alltag mit wenigen kleinen AnsĂ€tzen ein wenig schöner machen können. Hier findest du auch ein paar Tipps fĂŒr deine Partnerschaft

Höre gern mal rein.

Inselreif - Der MĂŒtter-Podcast

Erfahrungen und Kundenmeinungen


Im Feedback meiner Kundinnen spiegelt sich wider, was mir besonders wichtig ist und was ich mit meiner Arbeit schenken möchte.

Es freut mich von ganzem Herzen ihre RĂŒckmeldungen zu lesen.

Was meine Arbeit aus Sicht meiner Kunden ausmacht, kannst du hier lesen:

Ich öffne einen Raum der WertschĂ€tzung, indem sich meine Kundinnen sicher und gut aufgehoben fĂŒhlen. Mir wird immer wieder bestĂ€tigt, dass ich eine gute Zuhörerin bin, die einfĂŒhlsam, herzlich, kompetent und geduldig ist. Sie bestĂ€tigen mir, dass ich mit meiner Begleitung andere Blickwinkel eröffne und dabei wohlwollend und gleichzeitig klar bin. Meine Impulse fördern, können aber durchaus auch herausfordernd sein, wobei oft schon nach kurzer Zeit positive VerĂ€nderungen bei meinen Kundinnen stattfinden. Meine unkomplizierte Betreuung per WhatsApp auch zwischen den 1:1-Terminen wird besonders wertgeschĂ€tzt und gerne angenommen. 

Wenn du im Detail wissen willst, was meine Kundinnen ĂŒber mich sagen, dann schau dir gern im Folgenden die Bewertungen an.  

LOVE MAKES A FAMILY!

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